史密斯太太（18+）

      最後一次參加半程馬拉松，印象中在台北富邦賽中，因為缺乏足夠練習，幾近3小時的比賽，事後感覺狼狽不堪，右腳腳指甲也跟著脫落，當然付出的代價，還有賽後很長的復健時間，醫生警告膝關節長期磨損，可能五年後需要置換人工關節。

       45歲的我聽到消息，受到極大的驚嚇，整整兩年不敢外出活動，深怕需要早日換關節，那可是老人才會發生的事呀，我還年輕，怎會發生在我身上！

    突然而來跟著中止所有的運動，不用說體重也不斷飆升幾近80公斤，不行不行，再這樣下去後果不堪設想。跟老公商量後，為了健康著想，兩人決定搬到淡水，重新安排生活。

        日常活動就會導致膝蓋疼痛不堪，以致捷運站搭車的樓梯都視為畏途，再不想辦法，自己真的要坐輪椅了！就近在馬偕醫院看診，幸好年紀滿50歲，健保給付玻尿酸注射，半信半疑下，每半年會連續注射三星期針劑，慢慢的，酸痛現象緩解了，但是新的問題又來了，為了身體健康，需要減少膝蓋承受的重力，積極減肥也是膝蓋減少衝擊的方法之一。

        看完膝蓋電光片，醫生一再囑咐要積極減重 ，問我是否需要開止痛劑，好幫助我度過運動時僵硬的不適?可是多數人不是覺得止痛藥最好少吃，如果不吃又無法達到足夠的運動量，怎麼辦？

    眼看體重居高不下，心裡相當著急，於是在確定處方藥，及通安是屬於類鴉片的新型止痛劑，含有普拿疼成效的雙效劑錠，沒有什麼副作用，於是由醫生開慢性處方，每日早晚各一錠，我就服用到現在已經三年。

    雖然藥就是毒，能不吃最好，可是老化本身帶來的副作用更大，一味的抗拒日新月異的醫藥發展，任由疼痛控制個人的日常活動能力，不加以抑制，除了個人形象受損以外，因活動力不佳，肥胖對於健康的傷害，已經是不爭的事實。